Laboratorio teorico-pratico sulle tecniche di gestione dello stress (livello 1)

con Dott.ssa Silvia Di Luzio, cardiologa e mental coach, Danila Cattaneo, psicologa FSP e floriterapeuta, e Deborah Vico, musicista

18 aprile 2026

Durata: 1 giorno

09:00‒18:00

Mulino del Daniello - 6877 Coldrerio - Svizzera

CHF 170.-

Italiano

Descrizione

Negli ultimi anni, lo stress e le emozioni hanno avuto un impatto significativo sulla nostra vita quotidiana e il nostro benessere. È sempre più evidente quanto sia importante imparare a prenderci cura di noi stessi anche sul piano emotivo, per vivere con maggiore equilibrio e serenità. Questa esperienza, pensata con il cuore, nasce con l’intento di fornirti strumenti pratici per gestire con serenità momenti di stress e ansia.

Attraverso un approccio coinvolgente, che unisce teoria e pratica, conoscerai meglio il funzionamento del nostro sistema biologico e imparerai a padroneggiare la coerenza cardiaca, una meravigliosa tecnica di respirazione che ti aiuterà a mantenere in equilibrio le tue emozioni. Con la pratica costante, questa tecnica favorisce il raggiungimento di serenità e armonia interiore ‒ con effetti positivi sulla salute, sulla vita e sulle performance, sia lavorative che sportive ‒, guidandoti verso un flusso armonioso con la Vita e i dettami del cuore.

Durante il corso avrai anche l’opportunità di sperimentare il delicato potere delle essenze floreali, un metodo di cura naturale che favorisce il riequilibrio emozionale. Inoltre, sarai avvolto dalla musica a 432 Hz, una frequenza benefica che lavorerà su di te, riportandoti alle vibrazioni naturali di equilibrio e calma.

Una giornata intensa, ricca di teoria, musica, meditazioni guidate ed esercitazioni pratiche di gruppo, per riconnetterti alla tua Anima e riscoprire il tuo naturale stato di armonia.

Relatrice del seminario sarà la Dott.ssa Silvia Di Luzio, medico chirurgo specializzato in cardiologia, autrice e mental coach, supportata dalla musicista Deborah Vico e da Danila Cattaneo, psicologa FSP, specialista in floriterapia e Presidente della Fondazione Be Flowers.

Programma del laboratorio

  • Lo stress e come gestirlo;
  • Le emozioni e come riarmonizzarle;
  • L’effetto dello stress e delle emozioni sulla salute, il benessere e le performance;
  • Il sistema umano e il suo funzionamento ottimale;
  • La coerenza mente-cuore;
  • I rigeneratori emozionali;
  • L’ecologia emozionale e la sostenibilità vibrazionale;
  • Essere “Armonia”.
Durante il laboratorio imparerai a:
  • Ascoltare te stesso e i segnali del tuo corpo attraverso esercizi di rilassamento progressivo;
  • Applicare i concetti di attivazione, rilassamento ed equilibrio;
  • Comprendere la realtà di energia ed emozioni;
  • Praticare tecniche di equilibrio emozionale;
  • Utilizzare biofeedback e sensori per testare la coerenza mente-cuore;
  • Determinare l’energia del tuo ambiente;
  • Gestire l’influenza ambientale sul tuo equilibrio emozionale;
  • Elevare l’energia del cuore attraverso esercizi di gruppo.
 
 
Non perdere l’opportunità di trasformare la tua vita attraverso la gestione consapevole dello stress e delle emozioni!

Ascolta l'intervista della Dott.ssa Di Luzio per il programma Raccontami di Te

Relatori

Dott.ssa Silvia Di Luzio

È medico chirurgo specializzato in cardiologia e ricercatrice. Dopo aver conseguito la laurea in Medicina e Chirugia e una specializzazione in Cardiologia all’Alma Mater Studiorum di Bologna, nel 1999 diventa Senior Research Associate presso la Northwestern University di Chicago. Dal 2000 al 2003 è consulente esterno per l’ANMCO Research Center di Firenze. Nel 2011 pubblica il libro Il cuore è una porta (Ed. Amrita) e nel 2012 Scuola guida per coppie (Ed. Amrita). È responsabile scientifica dell’azienda di coaching aziendali BLOOM di Roma. È docente di Epigenetica presso l’U.P.A.I.Nu.C e della scuola Medicina dell’essere. Oltre a svolgere attività lavorativa medica privata ambulatoriale, tiene corsi e conferenze in ambito “Life” e “Business”.

Danila Cattaneo

Danila Cattaneo è psicologa FSP, laureata in psicologia presso l’Università di Ginevra, da oltre trent’anni svolge attività lavorativa nel suo studio privato. Tiene corsi di floriterapia a vari livelli per diverse istituzioni ed è relatrice di importanti conferenze e seminari per floriterapeuti. Nel 2009 fonda in Ticino l’Accademia Formazione Floriterapia (oggi Scuola AFF) con indirizzo psicologico e psicosomatico e nel 2023 la Fondazione Be Flowers per lo studio, la divulgazione e la ricerca in floriterapia, di cui è Presidente.

Deborah Vico

Deborah Vico è musicista. Tiene concerti in tutto il mondo suonando pianoforte, sassofono e, da poco, l’handpan, strumento vibrazionale che le permette di connettersi con la parte inconscia di chi ascolta, avviando un profondo processo di guarigione. Da oltre 15 anni lavora nel campo della formazione e della crescita personale ed è coach di Programmazione neurolinguistica. Al coaching individuale e collettivo unisce la musica per delle vere e proprie sessioni di suono-terapia durante le quali la musicista crea esperienze sonore-sensoriali che favoriscono il benessere psico-fisico-mentale e il rilassamento profondo.

18 aprile 2026

Durata: 1 giorno

09:00‒18:00

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