Il bisogno di serenità nella propria esistenza è un bisogno primario, necessario per vivere gli avvenimenti, le situazioni che si presentano in modo tranquillo, per poterli affrontare con la giusta energia. Ma è difficile raggiungere la serenità quando il mondo esterno è frenetico e spesso ansiogeno, quando le richieste si accumulano, quando le preoccupazioni sono quotidiane, quando si vivono eventi traumatizzanti… Questo stato di frenesia/allerta entra inconsapevolmente a far parte della vita delle persone e le disturba al punto da far subentrare uno stato di stress. Vivere «stressati» non è semplicemente vivere con ansia o perlomeno non solo. Lo stress si differenzia dall’ansia pur essendo simile perché è la conseguenza di situazioni precise mentre l’ansia può arrivare senza motivi particolari. Tutti sappiamo che lo stress di per sé può essere benefico per l’uomo perché l’adrenalina e gli ormoni che sono coinvolti nel momento stressante permettono di «bloccarsi, reagire o fuggire» (sono le tre azioni che il cervello rettiliano ci invita a scegliere) per far fronte ad un pericolo reale o percepito che non per forza è incontrare un leone nella savana. Infatti, una dose di stress è necessaria per vivere nella civiltà, se gli avvenimenti della vita ci scompensano, se si vivono situazioni impreviste, se si hanno problemi al lavoro, si può percepire pericolo e conseguentemente si attivano gli ormoni dello stress che permettono di superare questi eventi. «Eustress» è lo stress buono, dura poco e porta a raggiungere dei risultati, «distress» è il contrario: è nocivo, dura a lungo e non porta a conseguire alcun risultato.
Il fatto è che, se questa situazione viene vissuta costantemente può diventare cronica e provocando scompensi ormonali, mentali e fisici. Di conseguenza si può vivere con un forte senso di sopraffazione, irritazione e sconforto.
È riconosciuto anche dalla scienza ufficiale che lo stress coinvolge cervello, cuore e intestino. Non siamo solo cervello! Nell’ambiente scientifico, quindi, si fa sempre più strada l’idea che non sia solo il cervello, il sistema nervoso, a dominare la situazione emotiva ma che altri organi ne siano protagonisti. L’intestino, come il cervello, è dotato di una fitta rete di neuroni e pur essendo sempre in contatto con gli emisferi cerebrali agisce in autonomia e possiede una grande memoria, è ritenuto il secondo cervello dell’uomo. Il cuore è il centro/motore delle emozioni, non è il cervello che fa battere forte il cuore quando si è spaventati ma è il cuore stesso. La dott.ssa Silvia Di Luzio, cardiologa ricercatrice e docente di epigenetica, da anni conduce studi sul cuore e il suo strettissimo legame con lo stress. Che ruolo hanno le emozioni sull’insorgenza di infiammazione e patologie dell’organismo? Che ruolo riveste il cuore come organo propulsore della vita?
La dottoressa Di Luzio lo spiegherà di persona nelle date di sabato 30 novembre e domenica 1° dicembre, in Ticino, con un seminario sulla gestione dello stress.
Le essenze floreali che aiutano a superare gli squilibri emotivi vengono in aiuto in caso di stress portando quiete e capacità adattive e risolutive sia nell’emergenza, sia come supporto nel periodo prolungato, inoltre permettono di agire anche sulle emozioni legate all’organo più fragile corrispondente. Si tende a somatizzare e a sentirsi più vulnerabili proprio nell’organo in cui si è più deboli.
Ed ecco i rimedi floreali: Larch e Mimulus aiutano se ci sono paure ed eventuali strategie di evitamento, White Chestnut e Crab Apple se la mente è affollata da troppi pensieri ossessivi che si accavallano e si scontrano tra loro, Red Gravillea se invece si sente di essere imprigionati in una certa situazione senza via di fuga. Per l’ansia Crowea se poi purtroppo dovessero arrivare anche attacchi di panico, aiutano Grey Spider Flower, Rock Rose oppure Emergency. Impatiens per ridurre la tensione, il senso di costrizione e di impotenza, Elm se si prova sovraccarico, «Non penso di farcela» e Oak per riuscire a fermarsi. Clematis, Chestnut Bud o Concentration aiutano a ritrovare la concentrazione. Relax, mix riporta la quiete e allontana l’insonnia. Se sono coinvolte le relazioni, il cuore, l’amore Bluebell, Waratha e Southern Cross e se si sente che le emozioni passano dalla «pancia» Bottlebrush, Bauhinia e Paw Paw. Esiste una miscela combinata australiana espressamente studiata per i periodi stressanti quando si è più vulnerabili: Stress&Stop, molto utilizzata e di grande efficacia.
Purtroppo, sono tanti gli scompensi sia emotivi sia fisici legati allo stress. Tuttavia, l’uso dei rimedi floreali soprattutto come prevenzione permette di contenere i disagi e i disequilibri che potrebbero sorgere.
Come si è detto nell’articolo quando si vive un momento stressante anche riferito ad una sola situazione a lungo andare lo stress può coinvolgere tutti gli aspetti della vita e l’ansia diventa parte integrante della quotidianità.
Quando si capisce che l’ansia passa dall’intestino e dal cuore è perché sono già arrivati dei disturbi fisici come mal di pancia, crampi, stipsi, dissenteria… e cuore che batte forte, irregolare che sembra saltare o pesantissimo… Le essenze floreali che aiutano a ridurre i disagi emotivi legati allo stress, possono per conseguenza alleviare i disturbi fisici ad esso legati. Bauhinia, Bottlebrush e Paw Paw (Australian Bush Flower Essences), insieme o separatamente sono coadiuvanti nell’alleviare i disturbi intestinali.
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